Wat is Pilates?
Pilates is een bijzondere en effectieve manier van bewegen, die zich onderscheidt van veel andere trainingsvormen. De methode bestaat al lange tijd, maar is juist vandaag de dag relevanter dan ooit.
In een tijd waarin drukte, stress en fysieke klachten toenemen, zoeken veel mensen naar een manier om zowel hun lichaam als hun hoofd in balans te brengen. Pilates sluit daar goed op aan.
De kracht van Pilates zit in de manier van uitvoeren:
oefeningen worden bewust, gecontroleerd en vloeiend gedaan. Niet snel en krachtig, maar met aandacht en precisie. Juist door die rustige uitvoering blijven spieren continu actief, waardoor ze intensief worden getraind en sterker worden.
Tegelijkertijd helpt Pilates om spanning in het lichaam te verminderen.
Stress en langdurige belasting kunnen zich vastzetten in bijvoorbeeld de rug, nek of schouders. Door gericht te bewegen en beter te leren aanvoelen wat er in je lichaam gebeurt, kunnen die spanningen geleidelijk afnemen.
Pilates wordt daarom niet alleen gebruikt om sterker en soepeler te worden, maar ook als ondersteuning bij herstel.
Veel mensen ervaren dat zij, juist na een traject bij de fysiotherapeut, met Pilates verdere stappen kunnen zetten in hun herstel en belastbaarheid.
Privélessen 45 min. €60,-
Joeke van Koert 06-241.291.62