PILATES LEIDSCHENDAM

 

Pilates is een heel bijzondere bewegingsmethode, die niet te vergelijken is met welke andere trainingsvorm dan ook. De Methode bestaat al jaren, maar toch past Pilates perfect in deze tijd. Mensen zijn op zoek naar een manier van training om drukte, burnout en stress te lijf te gaan.

Pilates is een bewegingsmethode die lichaam en geest verenigt door het zeer bewust uitvoeren van uitdagende, beheerste en vloeiende bewegingen. Met snelle bewegingen kunnen je spieren tussentijds herstellen voor de volgende herhaling. Als je de oefeningen heel langzaam en vloeiend uitvoert, krijgen je spieren geen pauze, moeten harder werken en worden ze erg ‘moe’. Dit zal de spiergroei bevorderen.

Pilates werkt vanuit de kern van het lichaam: het bekkengebied (zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod). Door het bewegen vanuit deze kern zorgt Pilates voor een optimale lichaamshouding en bewegingsvrijheid. De oefeningen zorgen voor meer controle in de meest instabiele delen van het lichaam en de bewuste ademhaling ondersteunt het geheel.

Stress en spanning kunnen zich opslaan in bepaalde plekken van het lichaam, waardoor blokkades ontstaan. Door de Pilates methode te beoefenen, is men in staat om deze op te heffen.

Uit ervaring blijkt dat indien u bent uitbehandeld bij een fysiotherapeut, u veel baat kunt hebben bij Pilatesoefeningen voor een verder herstel!

Voor meer informatie kunt u mij ook bellen; Joeke van Koert 06-24129162

I.v.m. de Herfstvakantie is er maandag 22 en woensdag 24 oktober geen les!